活動專案

【活動】第二期新活力學堂活動花絮

【活動】第二期 新活力學堂畫面分享

今日的課程特別辛苦!兩位老師加強了學員們的肌耐力,使用了拳頭來喚醒腿部肌肉,還利用了手握網球與腳踩網球的方式,讓學員們嘗試用手指用力內收讓網球彈起,運用腳趾的力道讓網球可以往前射出!

站姿的部分,用網球來放鬆了前胸後背的肌肉!還多了一項四足跪姿嬰兒式的爬法來訓練學員們的手腳運用!

雖然今日的課程對學員們來說,體力消耗上比前幾堂課多,但這樣的課程內容,是真的很好玩的啊~是吧 回列表