現代社會的快速發展與競爭，長期積累的緊張與壓力，造成身體緊繃、疲憊感，讓我們逐漸遺忘了如何傾聽與回應身體的種種感知，更不知如何放鬆身心，無形間造成身體諸多不適、身心難以平和安定。

由文化大學陳玉秀教授三十多年的追蹤及研究的「雅樂身心動態」，歸納出以「中心軸」為核心的動態原則，並在此原則下設計諸多動態練習之動作，精練成一套由身入心、協助現代人找回身心能量覺知，並運用於生活中的途徑。

多年來，林芳瑾慈善基金會以社會福利機構助人的方式，將此課程實際運用在精障、過動兒童、視障與銀髮族等不同的族群，得到許多正向的回饋。因此，基金會特別規畫「社會參與者人力培育」課程，透過此課程學習增進自我成長，提升自我覺察，進而自發性幫助他人、參與社區工作的機會與責任。基金會將此課程推廣到社會更多的角落，並期待學習者能先自助、後進而助人。邀請您一同來學習，一起成為自助助人的社會參與者。

【第一階課程學習目標】
1. 以陳玉秀教授《身心量覺的迴路》中所列之動態為綱，進行基礎放鬆動態的練習。
2. 將雅樂身心動態之中心軸、整體放鬆、局部用力、力量釋放到末端等原則，應用於日常生活中。
3. 探索放鬆且能動的身體感。
4. 提升自我覺察與自我安頓的能力。